为了帮助学生明晰考试压力下自己的状态，了解自己的内在需要，舒缓压力，化解内心冲突，特别设计此课程。

本课基于绘本开展生涯教学，通过探讨小象的寻职过程，引导学生体验和思考职业与个人特点及能力的关系，并对未来自身的职业进行畅想。

本课希望通过亲自制作冷静瓶的活动，帮助青少年运动员学会觉察和命名情绪，了解情绪对想法和行为的影响，并学习应对情绪风暴，尽可能减少不必要的伤害。

本节课旨在使学生不断探索并澄清自己的职业价值观，认识到兴趣对于确立梦想的重要性，激发学生探索梦想的动机，确立远大的志向，增强学习动力，提高学习自觉性

不恰当的愤怒情绪处理可能会破坏人际关系、影响事情的解决，从而造成一些不必要的冲突和伤害。如何引导高中生恰当地表达自己的愤怒情绪，建设性地处理愤怒，对他们身心健康发展有着重要的意义。

以正念的方式，引导学生顿悟耳朵赋予自己的美好，学会带着觉知生活，关注每一个当下，珍惜每一样拥有的东西，这是一个非常有意义的升华

家庭社会经济地位理论指出，以往研究表明，家庭对个体生涯发展的影响较大。其中，家庭社会经济地位（Socioeconomic Status，SES）是个体生涯发展研究中较为关注的变量之一。SES反映着一个家庭的经济状况，一般通过父母受教育水平、

通过讲笑话、写快乐、说快乐、分享快乐的秘诀等活动，使学生增进相互间的了解,加深彼此间的感情,体会人际分享的快乐。