考试综合征威胁着学生的学习成效，主要表现在考试期间、考试前后，学生出现较严重的紧张恐惧心理，伴随着诸多躯体化表现，比如头晕头胀、心悸胸闷等，同时容易注意涣散或记忆减退，严重影响考生考试的正常发挥。如不及时干预，可形成恶性循环。

下面来分享一个我对一名优秀生的考试综合征辅导案例，通过对引导学生探索生命的意义，缓解紧张情绪。

本校初三某班优秀男生，喜欢各类球类运动，一直任该班的班长，品学兼优。半年前，该生主动请辞班长工作，体育中考后不再参加任何体育活动，临考前甚至连学校的“十佳阳光少年”领奖活动都不愿参加，理由皆是浪费学习时间。

该生中考前一周开始出现身体不适，头痛、恶心、呕吐、腹泻，经过近一周的正规医学治疗，症状不减反而加重，中考当天数学考试前，该生恶心呕吐症状加重，并伴有全身出汗、畏寒，四肢厥冷，当班主任把面色苍白、有点发抖的学生带到我这里来时，离考生进入考场只有1小时了。

从家长处得知：该生初二时，在一次全区统考数学考试前也有一次类似的躯体症状——失眠、头晕、紧张，只是这次更重，我对其内向、少语的性格有所了解，初步判断该生为考试综合征。

1.妥善与领导沟通，稳定学生紧张的情绪

辅导前，领导打电话关心询问，我非常肯定地告知领导，该生身体无大碍，一定能正常参加中考，请放心。话是对领导讲的，更是让学生听的（心理咨询关系和咨询师本身就是心理治疗的一副药）。

2.对症处理，舒缓学生的躯体不适

我先给学生倒一杯热的高渗葡萄糖水，并告诉他，这几天不论他身体有多么不适，喝下这杯“特殊的高能水”，就足够应付今天下午的考试（积极心理暗示）。然后，我先给学生胸背简单刮痧（常用的家庭治疗方法），接着让他端坐在沙发上，指导其进行深呼吸放松训练。最后，让他舒服地躺在治疗床上，我开始一边给他进行全身按摩，进一步减轻他身体的不适，一边进行心理辅导，以求缓解其它症状。

老师：你第一志愿报考的是什么高中呀？

学生：（不语）

老师：不想告诉老师是吗？没关系，一定是你心中理想的学校。

学生：闭着眼睛点了点头。

老师：那能不能告诉老师你保底报的是什么学校呀？

学生：（迅速回答）本校高中。

老师：哦，那你闭着眼睛也能考上呀！

学生：（肯定地点点头）是。

老师：我们学校高中是一个低进高出的学校。

学生：睁开眼疑惑地看着我。

老师：你认识我们学校某某、某某、某某老师吗？

学生：（闭着眼回答）认识。

老师：她们的孩子当年个个都是我们初中部的优秀生。其中一个因中考发挥不好没考上市属重点高中，另外两个考上了市属重点高中而主动选择留在本校高中就读，最后都以高分考上了理想的重点大学。

接着，我告诉他本校高中部有一群非常优秀的老师，只是学校办学较晚，生源较弱。但近几年高考录取率已达到90%，重点大学录取率逐年提高。留在本校高中重点班，并不比在市属重点高中的普通班差，让该生放松对考试结果的执着。

学生：（不语，但表情有所放松。）

老师：老师的儿子当年就是从我们学校初中考进市外语学校这样有名的高中的。本来应届高考连普通本科都没考取，回到本校高中补习了一年后才考上二本。（通过自我暴露，让该生明白“事无好坏，诠释在人”的道理）

学生：（睁开眼有点惊讶）真的吗？

老师：是真的！这件事让我做了深刻的反思和长时间的思考：我们的家庭和学校教育哪里出了问题？教育的目的是什么？考试是为了什么？人为什么而活着？什么才是生命中最重要的东西？我最想要的是什么？……

学生：（安静地听，全身已没有冷汗，身躯变得柔和温暖，表情平静而若有所思。）

老师：（语气肯定凝重）以你的努力和实力小小的中考、高考都不算什么，你可以面对未来更多的挑战！你是这样的优秀，家庭物质生活也很好，可这是你想要的人生吗？

学生：（摇头不语。）

老师：（用期望的语气）我们学校有一批像你这样优秀的学生。你们当中将来一定有一些人会成为我们这个社会的精英，甚至是我们国家和民族的中流砥柱，你说是吗？

学生：（非常肯定、精神饱满地点头，提高了声音）是！

老师：所以中考对于你来说只是一次测验，没什么了不起的。

学生：（认同，自信地回答）是的。

老师：（加重力气地捏了捏学生的手臂，嗔怪地）你瞧你长得这么帅这么高，可瘦成了皮包骨，把我的手都按痛了，以后除了学习，还要好好锻炼身体呀！

学生：（不好意思地笑了笑）其实我很喜欢打篮球，只是怕耽误学习才没打。(至此，该生所有的不适症状全部消失。)

老师：假期多看一些经典文学、心理学等书籍，提高自己的综合素养；出去旅游，打开自己的眼界；可能的话打打暑期工，了解我们生存的社会，做个虚怀若谷的人。

学生：（郑重地）会的。

聊着天按摩，50分钟很快过去，学生信心满满地回到了候考室准备考试，临走时我向他嘴里塞了一颗口香糖（咀嚼对于舒缓紧张情绪具有良好的效果）。那两天该生每考完一门就会过来告诉我考试情况，我总说他一门比一门考得好（给予积极心理暗示）。

中考后了解到，有次大考前该生因顾着打球考试没考好，被妈妈狠狠地骂了一顿，父母还因此大吵，这件事对他造成了很大的影响。从此，每当重大考试，尤其是考数学时他就会恐惧紧张，所以考前他几乎杜绝了一切与学习无关的活动。另外，父母离婚令自己一直很自卑，不去领奖觉得自己不配。妈妈和老师对自己的中考又寄予了厚望，所以压力特别大。至此，我已完全了解该生考试综合征的深层原因。

我向他推荐了积极心理学的代表作《象与骑象人》《打开生命的16封信》等书以及一批优秀影片让他看，希望能启发他对生命四大主题——死亡、自由、幸福和人生意义进行思考与探究，活出自己的精彩人生。

八月份，该生如愿以偿地接到他理想的市属重点高中录取通知书。上学前他再次回到母校和我聊他的假期和收获，并就《象与骑象人》中所讲的人的信念、社会责任感、价值感和人生意义等内容与我作了分享与探讨。我告诉他，寻找生命的意义是一个漫长的过程,只有那些负责任、为社会和理想付出的人，最终才能获得真正的幸福和快乐。”

上高中一个学期后又见到他，他说比以前开朗很多，现在能尽量参加学校的各种社团及活动，会关心家人及同学，还阅读了大量书籍，这次考试前除了数学还有些紧张外，其它都挺好，成绩还是年级的佼佼者，他对自己的未来充满信心。

在短短的五十分钟“聊天”中，是什么在对辅导效果起作用呢？首先，我打消了他对担心考试失败的顾虑；其次，因为成绩好得到周围人过多的爱，这或许不是他想要的；最后，当该生再次出现考试综合征时，是他身心最脆弱最无助的时候，我运用客体关系理论，让他感受到慈母般的关爱，这是他缺少的，因此，我对人生主题的各种提问，才能让他改变了对考试的认知，摆正态度，症状迅速缓解。考试之后，他开始对各种生命主题进行思考，内心世界悄然发生了改变。

我想如果父母和老师在关注学生成绩的同时，更多的给予一些心灵上的关怀和生命价值意义思考上的指引，使多些人生追求和前行的力量，平衡集体和他人的人际关系，考试综合症或许就不会出现，我们的学生能够更快乐地学习，心理更健康地成长。

文章来源：《中小学心理健康教育》

作者:吕晨霞